Овсяноблин с бананом и мёдом: быстрый полезный завтрак

Проверенный способ сварить гладкую манную кашу без комочков. Делюсь точными пропорциями и приёмами, которые работают у меня уже много лет.
Первые разы манка выходила с комками или слишком жидкой. Я пробовала всыпать крупу сразу в холодное молоко — получалась каша с густыми сгустками. Потом стала сыпать в кипящее, но всё равно оставались шарики. Оказалось, нужно два простых действия: тонкая струйка и постоянное движение ложкой.
На две порции беру ровно 500 мл молока и 50 г манки. Это даёт среднюю густоту, как в детском саду. Если хочется гуще, добавляю ещё 10 г крупы. Сахар — 20 г, соль — щепотка, масло — 20 г. Всё отмеряю заранее, чтобы не отвлекаться.
Наливаю молоко в кастрюлю с толстым дном. Ставлю на средний огонь. Пока греется, отмеряю манку и сахар. Когда на поверхности появляются первые пузырьки по краям, сразу снижаю огонь до слабого. Кипятить сильно не нужно — молоко просто должно дойти до лёгкого кипения.
Беру ложку в правую руку, мисочку с манкой — в левую. Начинаю сыпать тонкой непрерывной струйкой, одновременно быстро мешая по кругу. Движение не останавливаю ни на секунду. Если сыплю слишком быстро, появляются комки. Если слишком медленно — каша загустевает раньше времени. Весь процесс всыпания занимает 30–40 секунд. После того как вся крупа в молоке, продолжаю мешать ещё минуту. Затем ставлю таймер на 5 минут и мешаю раз в 30 секунд. Каша начинает густеть через две минуты.
За минуту до выключения всыпаю сахар и щепотку соли. Перемешиваю. Выключаю огонь, кладу масло и накрываю крышкой на две минуты. За это время масло растапливается и распределяется равномерно. Если каша всё-таки вышла гуще, чем нужно, добавляю 30–50 мл тёплого молока прямо в тарелку и размешиваю. Наоборот, если жидковата — оставляю под крышкой ещё на 3–4 минуты.
Разливаю по тарелкам. Сверху можно положить ещё кусочек масла или ложку варенья. Дети любят, когда я добавляю нарезанный банан или горсть изюма, который предварительно замачиваю в горячей воде на пять минут. Взрослым нравится с корицей или небольшим количеством мёда.
Если всё-таки появились комочки, их можно пробить погружным блендером 10 секунд — каша снова станет гладкой. Главное — не переваривать: после 8 минут на слабом огне она начинает приставать ко дну. Кастрюлю сразу замачиваю в горячей воде, иначе потом оттирать сложно. Если готовлю на завтрак впрок, варю чуть жиже и разогреваю с небольшим количеством молока.
В холодильнике готовая каша стоит до двух дней. Разогреваю на сковороде с ложкой молока или в микроволновке порционно. Каждый раз размешиваю, чтобы вернуть гладкую текстуру.
Самое важное — не отходить от плиты первые три минуты. Как только поняла этот момент, каша стала получаться с первого раза. Теперь у меня уходит ровно 12 минут от момента, когда я достаю кастрюлю, до готовой тарелки. Дети едят без капризов, и я тоже иногда себе готовлю на завтрак.
Приготовили на завтрак? Поделитесь результатом с другими читателями.
Загрузка…
Войдите, чтобы оставить комментарий