Овсяноблин с бананом и мёдом: быстрый полезный завтрак

Простой рецепт овсяной каши на молоке на плите. Готовлю за 12 минут, без комочков и пригорания. Проверенные пропорции на две порции.
Я беру обычные овсяные хлопья, которые варятся 5–7 минут. На две порции достаточно 80 г сухих хлопьев. Молоко всегда разбавляю водой в пропорции 2:1 — 300 мл молока и 150 мл воды. Так каша не пригорает и остаётся нежной. Если молока мало, беру 400 мл воды и 50 мл молока, но вкус становится проще. Сахар кладу 15 г — это примерно 1 чайная ложка с небольшой горкой. Соль — щепотка, буквально на кончике ножа. Масло — 10 г на всю кастрюлю, добавляю в конце.
Нужна кастрюля с толстым дном объёмом 1,5–2 литра. Я всегда споласкиваю её холодной водой перед варкой — меньше шансов, что молоко пристанет. Хлопья не промываю, если они чистые. Если есть пыль, один раз быстро промываю в сите. Молоко и воду выливаю в кастрюлю сразу, ставлю на средний огонь. Пока жидкость нагревается, отмеряю хлопья и сахар.
Когда молоко с водой начинают подниматься, убавляю огонь до чуть ниже среднего. Засыпаю хлопья тонкой струйкой, одновременно помешивая ложкой. Не сыплю все сразу — тогда комки гарантированы. Варю 8 минут, помешивая каждые 30–40 секунд. Особенно важно мешать в первые 3 минуты. Если каша густеет слишком быстро, подливаю 30–50 мл горячей воды. Готовность проверяю на вкус: хлопья должны быть мягкими, но не разваренными в кашу. За минуту до выключения добавляю соль, сахар и масло. Перемешиваю ещё раз и накрываю крышкой на 2 минуты. За это время каша доходит и становится ещё кремовее.
Разливаю по тарелкам сразу после варки. Если каша стоит, она густеет — тогда разбавляю ложкой горячего молока прямо в тарелке. Самые частые добавки у меня: нарезанный банан (половина на две порции), горсть изюма, который замачиваю за 10 минут до готовности, или ложка мёда уже в тарелке. Яблоко тру на тёрке и добавляю за 2 минуты до конца варки — оно даёт лёгкую кислинку.
Первая ошибка — сильный огонь. Молоко убегает за 20 секунд, а хлопья прилипают ко дну. Вторая — не мешать первые минуты. Третья — пересыпать хлопьев. На 450 мл жидкости больше 80–85 г уже слишком густо. Если каша получилась слишком жидкой, не кипячу дальше — просто оставляю под крышкой на 5 минут. Если слишком густой — добавляю 50 мл горячего молока и размешиваю.
Оставшуюся кашу перекладываю в стеклянный контейнер и убираю в холодильник. Утром разогреваю в микроволновке 1,5–2 минуты, добавляя 2–3 ложки молока. Вкус почти не меняется. На второй день можно пожарить из остатков оладьи: добавить яйцо и ложку муки, сформировать и обжарить на сковороде. Я готовлю эту кашу уже несколько лет почти каждое утро. Рецепт простой, но требует внимания первые 3–4 минуты. После того как привыкнешь к своей плите и кастрюле, получается стабильно с первого раза.
Приготовили на завтрак? Поделитесь результатом с другими читателями.
Загрузка…
Войдите, чтобы оставить комментарий