https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/ Новые динамически опубликованные рецепты категории «Едим и худеем». ru Sat, 19 Sep 2026 06:58:31 GMT https://gderecept.ru/og-default.png https://gderecept.ru/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/salat-s-indeykoy-i-avokado-pp/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/salat-s-indeykoy-i-avokado-pp/ Tue, 15 Sep 2026 06:51:16 GMT Едим и худеем Сытный салат с филе индейки, авокадо, яйцом и черри под йогуртово-горчичной заправкой. Белковый обед, который держит сытость до самого вечера. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/shokoladnyy-puding-iz-avokado-pp/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/shokoladnyy-puding-iz-avokado-pp/ Tue, 15 Sep 2026 06:51:00 GMT Едим и худеем Густой шоколадный пудинг из спелого авокадо, банана и какао без сахара — десерт за десять минут в блендере. Как выбрать авокадо и с чем его подавать. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/zapechennaya-skumbriya-s-cherri-pp/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/zapechennaya-skumbriya-s-cherri-pp/ Tue, 15 Sep 2026 06:50:44 GMT Едим и худеем Скумбрия на подушке из черри и лука, с лимоном и розмарином: сочная рыба из духовки почти без масла. Разделка, маринад и точное время запекания. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/kabachkovye-oladi-pp/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/kabachkovye-oladi-pp/ Tue, 15 Sep 2026 06:50:26 GMT Едим и худеем Кабачковые оладьи без пшеничной муки — на овсяной, с каплей масла, с чесночно-йогуртовым соусом. Румяный, сытный и лёгкий ужин из трёх простых шагов. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/legkiy-salat-s-krabovymi-palochkami-pp/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/legkiy-salat-s-krabovymi-palochkami-pp/ Tue, 15 Sep 2026 06:50:12 GMT Едим и худеем Лёгкая версия крабового салата: без майонеза и риса, с йогуртовой заправкой, яйцом, кукурузой и свежим огурцом. Готовится за полчаса и не оставляет тяжести. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/tvorozhno-bananovoe-morozhenoe-pp/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/tvorozhno-bananovoe-morozhenoe-pp/ Mon, 14 Sep 2026 10:41:07 GMT Едим и худеем Творожно-банановое мороженое без сахара — готовим из пяти продуктов за десять минут, а морозилка делает всё остальное. Сливочный ПП-десерт. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/kurinye-tefteli-v-tomatnom-souse-pp/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/kurinye-tefteli-v-tomatnom-souse-pp/ Mon, 14 Sep 2026 10:35:29 GMT Едим и худеем Нежные куриные тефтели в густом томатном соусе со сметаной. Сытный ПП-ужин: лепим, слегка обжариваем и дотушиваем под крышкой двадцать минут. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/zapechennaya-treska-s-limonom-pp/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/zapechennaya-treska-s-limonom-pp/ Wed, 02 Sep 2026 07:56:10 GMT Едим и худеем Рассказываю, как я запекаю треску с лимоном, чтобы рыба оставалась сочной, а блюдо подходило для похудения. Простой рецепт без лишнего масла и сложных шагов. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/ovoshchnoy-sup-pp-bez-kartoshki/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/ovoshchnoy-sup-pp-bez-kartoshki/ Wed, 02 Sep 2026 07:53:29 GMT Едим и худеем Как сварить густой овощной суп без картошки, чтобы он был сытным и не пресным. Конкретные пропорции, порядок варки и лайфхаки для вкуса. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/kurica-s-ovoshchami-na-protivne/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/kurica-s-ovoshchami-na-protivne/ Wed, 02 Sep 2026 07:53:15 GMT Едим и худеем Делюсь проверенным способом запечь курицу с овощами на одном противне. Получается сочное мясо и гарнир сразу, без лишнего масла и долгой возни у плиты. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/chechevica-s-ovoshchami-pp/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/chechevica-s-ovoshchami-pp/ Wed, 02 Sep 2026 07:52:55 GMT Едим и худеем Готовила чечевицу с овощами много раз — получается вкусно и сытно. Делюсь проверенным способом без лишнего масла и долгих заморочек. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/salat-s-kinoa-i-ovoshchami/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/salat-s-kinoa-i-ovoshchami/ Wed, 02 Sep 2026 07:52:40 GMT Едим и худеем Рассказываю, как быстро приготовить сытный салат с киноа и овощами. Готовила уже десятки раз, вес стабильно уходит, а голод не мучает. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/indeyka-s-kabachkami-v-duhovke/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/indeyka-s-kabachkami-v-duhovke/ Wed, 02 Sep 2026 07:52:24 GMT Едим и худеем Готовила индейку с кабачками в духовке на 4 порции. Получилось сочное, без лишнего масла и без сухой грудки. Расскажу, как не испортить мясо и не добавить калорий. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/belkovyy-omlet-so-shpinatom/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/belkovyy-omlet-so-shpinatom/ Wed, 02 Sep 2026 07:52:08 GMT Едим и худеем Готовила белковый омлет со шпинатом вместо обычной яичницы. Получилось пышно, сытно и без лишнего масла. Делюсь простыми шагами и лайфхаками, которые проверены на себе. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/tvorozhnaya-zapekanka-pp-bez-sahara/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/tvorozhnaya-zapekanka-pp-bez-sahara/ Wed, 02 Sep 2026 07:51:51 GMT Едим и худеем Делюсь проверенным рецептом запеканки из творога без сахара. Готовила уже десяток раз, результат всегда ровный и вкусный. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/salat-s-tuncom-bez-mayoneza/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/salat-s-tuncom-bez-mayoneza/ Wed, 02 Sep 2026 07:51:36 GMT Едим и худеем Готовила этот салат с тунцом без майонеза уже десятки раз. Получается свежо, сытно и без лишних калорий. Покажу, как собрать за четверть часа и не устать от повторений. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/kurinaya-grudka-na-paru/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/kurinaya-grudka-na-paru/ Wed, 02 Sep 2026 07:51:21 GMT Едим и худеем Делюсь проверенным способом, как сделать куриную грудку на пару сочной. Без пароварки, с простыми ингредиентами и пошаговыми советами для ежедневного меню. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/grechka-s-ovoshchami-pp/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/grechka-s-ovoshchami-pp/ Wed, 02 Sep 2026 07:50:54 GMT Едим и худеем Делюсь проверенным рецептом гречки с овощами, который готовила уже десятки раз. Получается вкусно, сытно и без ощущения, что сидишь на диете. https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/zapechennaya-ryba-s-ovoshchami-pp/ https://gderecept.ru/edim-i-hudeem/zapechennaya-ryba-s-ovoshchami-pp/ Wed, 02 Sep 2026 07:50:38 GMT Едим и худеем Простой способ запечь рыбу с овощами в духовке. Получается сочная, с минимумом масла и максимумом вкуса. Готовила уже три раза на этой неделе.